Formation Gestion du Stress & Emotions – Accompagnement individuel

Le stress et les émotions font partie de nous et nous conditionnent à chaque instant de notre vie. Il ne tient qu’à vous de reprendre votre pouvoir et le contrôle de votre système interne.

Objectifs pédagogiques de la formation

Cette formation est orientée sur la mise en pratique. Vous aurez accès à des stratégies concrètes qui s’adaptent parfaitement à toute situation que vous pouvez rencontrer et à des explications théoriques qui vont vous permettre de mieux vous comprendre et ainsi bien mieux gérer vos ressentis et vécus intérieurs.

Le stress et les émotions font partie de nous et nous conditionnent à chaque instant de notre vie. Il ne tient qu’à vous de reprendre votre pouvoir et le contrôle de votre système interne.

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Identifier les facteurs générateurs de stress
  • Apprendre à comprendre et gérer les émotions
  • Réussir à gérer efficacement son stress au quotidien
  • Savoir prendre du recul et ne plus être impacté par les autres et l’environnement
  • Renforcer positivement son rapport aux autres et à soi-même
  • Pratiquer des techniques efficaces et simples de gestion du stress

1) Définition du stress et des émotions

2) Analyse de votre situation actuelle

3) Mieux se connaître pour mieux se comprendre et mieux changer

4) Initier un vrai changement

5) Mise en place de votre stratégie de gestion des émotions

6) Mise en place de votre stratégie de gestion du Stress

7) Partage et expérimentation de techniques complémentaires (PNL, Auto-hypnose, EFT)

Mis à jour : Mars 2020

Nous proposons aussi la formation Gestion du Stress & Emotions – Accompagnement individuel à Nantes, à Cholet, à Saint-Herblain, à Beaupréau, à Rezé, à Saint-nazaire, à Rennes, à Laval, à distance